downest

7 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Otak Anda

Agan merasa otak agan kurang sehat ? dan agan ingin menyehatkan otak ? Kebetulan sekali di artikel Downest ini akan membahas tips untuk me...

Agan merasa otak agan kurang sehat ? dan agan ingin menyehatkan otak ? Kebetulan sekali di artikel Downest ini akan membahas tips untuk menjaga kesehatan otak agan nih . . nah tanpa basa – basi lagi berikut tips – tipsnya :


1.Say no to Drugs

Nah ini memang udah jelas .Obat-obatan membuat sel – sel otak hilang dan kehilangan fungsinya .Dan juga perokok berat Zat adiktif dan Zat aditif membuat otak rusak dan sebaiknya Jauhi rokok dan Obat-obatan untuk kesehatan Agan sendiri.

2.Jaga Pola Makan

Biasakan Sarapan yang bergizi tapi ingat jangan terlalu banyak makan yang hanya membuat agan akan gemuk sehingga menyumbat pembuluh otak. Jagalah pola makan yang teratur agar otak tersuplai nutrisinya dan ini membuat otak anda sehat.

3.Otak Lelet

Otak Lelet  ini bisa anda atasi dengan cara bermain gamepuzzle sperti Sudoku ,belajar dan lain – lain pembahasan lebih lanjut bisa agan baca salah satu artikel di Downest tentang Bagaimana cara untuk mempercepat kinerja otak.

4.Lindungi Kepala

Lindungi kepala anda dari benturan dan hal – hal yang membuat kepala anda cedera .Salah satunya dengan menggunakan helm dalam berkendara ,Bukan hanya untuk menghindari tilang dan juga untuk menhindari tabrakan yang membuat anda geger otak.Banyak sudah orang mati karena geger otak.

5. Jangan berpikir sangat keras

Jika anda stress atau depresi jangan terlalu berpikir untuk mengingat – ingatnya lagi karena ini akan membuat anda sakit ,Hal ini dapat di hindari dengan cara curhat dengan temen atau ke Psikolog  untuk konseling .Apalagi anda sedang sakit lalu berpikir sangat keras hal ini membuat penyakit anda semakin parah.

6.Istirahatkanlah otak

Semuanya butuh istirahat termasuk juga otak .Istirahatkanlah otak anda dengan tidur – tiduran di kamar ,mendengar music ,ngobrol .ketawa ketiwi ama temen dan lain – lain .Istirahatkan lah otak agan 6 sampai 8 jam sehari agar otak dapat digunakan seharian.

7.Cukupi Oksigen Dan Hindari Polusi Udara

Apa hubungannya oksigen dengan otak ? Otak membutuhkan oksigen untuk beraktifitas secara optimal. Dan juga hindari Polusi Udara , Jika anda melakukan aktifitas di tengah – tengah polusi udara sebaiknya gunakan masker untuk meminimalisirkan udara kotor yang masuk dan tidak keracunan karbondioksida.
Reaksi: 

Related

Hot 7590146047937747293
item